Infarto em Homens Jovens: Quais Fatores Aumentam o Risco?

O Infarto ainda é visto por muita gente como uma doença de idoso, mas a realidade nos consultórios e nos prontos-socorros mudou. Cada vez mais, o infarto em homens jovens, com 30, 40 e poucos anos, aparece em pessoas que se consideravam saudáveis, trabalham muito, dormem pouco e deixam o check-up para depois. Em geral, não é um raio em céu azul: o infarto em jovens costuma ser a consequência de fatores de risco acumulados ao longo de anos, como tabagismo, sedentarismo, colesterol alto, hipertensão e histórico familiar. A boa notícia é que a maioria desses fatores pode ser identificada e controlada.

Neste texto, a Clínica Rede Mais Saúde explica os fatores de risco cardiovascular que aumentam o risco de infarto em homens jovens, quais sinais não devem ser ignorados e como a prevenção funciona na prática.

Veja a seguir os tópicos que serão abordados neste blog post sobre “Infarto em Homens Jovens: Quais Fatores Aumentam o Risco?”:

O que é o infarto e por que ele atinge homens jovens
Tabagismo, sedentarismo e obesidade
Colesterol alto e risco de infarto
Hipertensão arterial e diabetes
Histórico familiar e fatores genéticos
Estresse, sono ruim e álcool
Drogas, anabolizantes e suplementos
Sintomas de infarto, prevenção e exames
Conclusão

Continue a leitura e aprenda mais sobre “Infarto em Homens Jovens: Quais Fatores Aumentam o Risco?”. Reunimos as informações mais importantes para você proteger o seu coração.

1. O que é o infarto e por que ele atinge homens jovens

O infarto agudo do miocárdio acontece quando uma artéria que leva sangue ao coração, chamada artéria coronária, fica bloqueada. Sem sangue, o músculo cardíaco sofre falta de oxigênio e começa a morrer. Na grande maioria dos casos, o bloqueio é causado por um coágulo que se forma sobre uma placa de gordura (placa aterosclerótica) que se rompeu dentro da artéria. Menos frequentemente, há outras causas, como espasmo da artéria, dissecção coronariana ou uso de drogas.

A aterosclerose, o acúmulo de placas de gordura nas artérias, começa muito cedo. Estudos com autópsias mostram sinais da doença em adolescentes e adultos jovens. Os fatores de risco vão “cobrando a conta” lentamente, e quanto mais cedo e mais intensos eles estão presentes, mais cedo a doença pode se manifestar.

O infarto em homens jovens costuma ser considerado quando ocorre antes dos 45 a 55 anos, dependendo da definição. Nas faixas etárias mais jovens, os homens apresentam maior risco cardiovascular do que as mulheres da mesma idade, uma diferença influenciada por fatores hormonais, metabólicos, comportamentais e pelo perfil de risco de cada pessoa.

Por que o infarto em jovens vem chamando tanta atenção?

Aumento da obesidade, do diabetes e do sedentarismo em faixas etárias mais baixas.
Alimentação baseada em ultraprocessados, ricos em sal, açúcar e gorduras ruins.
Tabagismo, incluindo cigarros eletrônicos, que ainda atinge uma parcela relevante dos jovens.
Estresse, jornadas longas e privação de sono.
Uso de álcool, drogas e anabolizantes.
Baixa procura por consultas preventivas e exames, o que faz com que fatores de risco como hipertensão e colesterol alto permaneçam sem diagnóstico por anos.

Um ponto delicado é que o jovem muitas vezes ignora os sintomas, atribuindo-os a gastrite, estresse ou dor muscular, e demora a procurar o pronto-socorro. No infarto, cada minuto conta. A Clínica Rede Mais Saúde já abordou esse tema em seu blog: veja também o conteúdo sobre infarto em pessoas jovens e os sinais de alerta.

2. Tabagismo, sedentarismo e obesidade

Entre os fatores de risco de infarto em homens jovens, três hábitos aparecem com muita frequência e agem de forma combinada: o cigarro, a vida sedentária e o excesso de peso.

O tabagismo é, provavelmente, o fator mais forte nos jovens. A fumaça do cigarro lesa a parede das artérias, reduz o HDL, aumenta a tendência do sangue de coagular, eleva a pressão e diminui o oxigênio disponível. Fumantes jovens têm risco de infarto várias vezes maior que o de não fumantes, e o risco aumenta com a quantidade, mas não existe nível seguro. Cigarros eletrônicos, vapes e narguilé também fazem mal ao sistema cardiovascular, apesar da percepção de menor dano. A boa notícia é que o risco cai de forma significativa já nos primeiros anos depois de parar de fumar.

O sedentarismo contribui para obesidade, resistência à insulina, pressão alta e colesterol desfavorável. Passar a maior parte do dia sentado, sem atividade física regular, é um fator de risco independente. O recomendado é fazer ao menos 150 minutos por semana de atividade moderada, acrescentando exercícios de força duas vezes por semana, de acordo com a liberação médica.

A obesidade, especialmente a gordura abdominal, está ligada à inflamação crônica e a vários fatores de risco que se somam. O homem com cintura acima de 102 cm tem risco metabólico muito aumentado. A perda de 5 a 10% do peso já melhora pressão, glicemia e colesterol.

Resumo prático:

Se você fuma, parar é a atitude mais importante para o seu coração. Procure ajuda médica, pois há tratamentos eficazes.
Se você é sedentário, comece com caminhadas de 20 a 30 minutos e aumente aos poucos.
Se você tem barriga e peso acima do ideal, busque orientação para um plano realista e sustentável.

Na Rede Mais Saúde, a consulta com clínico geral é uma boa porta de entrada para avaliar esses hábitos e traçar um plano de cuidado.

3. Colesterol alto e risco de infarto

O colesterol é uma gordura necessária ao organismo, mas em excesso se acumula nas paredes das artérias e forma as placas que podem levar ao infarto. O problema é que o colesterol alto não dá sintoma. Muitos jovens só descobrem a alteração depois de um evento cardíaco, e por isso o exame de sangue é essencial.

Os principais componentes do perfil lipídico são:

LDL: o “colesterol ruim”, que se deposita nas artérias. Quanto mais alto e quanto mais tempo exposto, maior o risco.
HDL: o “colesterol bom”, que ajuda a retirar gordura das artérias. Valores baixos aumentam o risco.
Triglicerídeos: outro tipo de gordura no sangue, ligado a excesso de açúcar, álcool e gordura abdominal.
Colesterol não HDL e lipoproteína(a): marcadores adicionais usados pelos cardiologistas, sendo a lipoproteína(a) geneticamente determinada e relacionada a infarto precoce.

Algumas causas de colesterol alto em jovens:

Alimentação rica em gorduras saturadas, gordura trans, açúcar e ultraprocessados.
Sobrepeso e sedentarismo.
Consumo excessivo de álcool.
Hipotireoidismo e outras doenças.
Hipercolesterolemia familiar, uma condição genética em que o LDL é muito alto desde a infância, e que causa infartos precoces em famílias inteiras.

As metas de LDL são individualizadas: quanto maior o risco cardiovascular da pessoa, menor deve ser o valor-alvo. Em alguns casos, apenas mudanças de hábito bastam. Em outros, é preciso usar medicamentos, como as estatinas, que reduzem o risco de infarto e AVC. Essa decisão é do médico, que avalia o risco global.

Quando fazer o primeiro exame de colesterol? Em geral, adultos devem dosar o colesterol a partir dos 20 anos e repetir de tempos em tempos, mais cedo e com mais frequência se houver histórico familiar de infarto precoce, diabetes, hipertensão ou obesidade. Os exames laboratoriais da clínica permitem fazer o perfil lipídico com preço justo e boa agilidade.

4. Hipertensão arterial e diabetes

Se o colesterol constrói as placas, a pressão alta e o diabetes danificam a parede das artérias e aceleram o processo. Os dois são fatores de risco de peso para o infarto em jovens e, para piorar, costumam ser silenciosos.

Hipertensão arterial:

A pressão alta sobrecarrega o coração e lesiona os vasos, favorecendo o acúmulo de placas e a ruptura delas.
É considerada hipertensão a pressão persistentemente igual ou superior a 140/90 mmHg em consultório, e muitas diretrizes buscam metas mais baixas em pacientes de risco.
Muitos jovens têm pressão alta sem saber, ligada a sal em excesso, obesidade, estresse, álcool, apneia do sono e, às vezes, a causas secundárias.
O uso de anabolizantes, energéticos em excesso e alguns descongestionantes também eleva a pressão.

Diabetes e pré-diabetes:

A glicose elevada agride os vasos, favorece a inflamação e a formação de coágulos. O diabetes multiplica o risco de infarto, e em pessoas diabéticas o infarto pode ocorrer com sintomas atípicos, até sem dor forte, por causa da lesão dos nervos.
O diabetes tipo 2 tem aparecido em faixas etárias cada vez mais baixas, por conta do excesso de peso e do sedentarismo.
O pré-diabetes é um aviso que ainda dá tempo de reverter com mudanças de hábito.

Medidas que ajudam:

Medir a pressão pelo menos uma vez ao ano, e com mais frequência se houver alteração.
Fazer glicemia de jejum e hemoglobina glicada a partir de certa idade ou antes, se houver excesso de peso e histórico familiar.
Reduzir sal, açúcar e ultraprocessados.
Praticar atividade física regular e controlar o peso.
Seguir o tratamento quando prescrito, sem parar por conta própria.

Como a combinação de hipertensão, diabetes e colesterol alto é muito comum, o acompanhamento com cardiologista é valioso para avaliar o risco global e definir a necessidade de exames adicionais.

5. Histórico familiar e fatores genéticos

Nem todo risco de infarto está nos hábitos. A genética tem papel importante, e conhecer a história cardíaca da família é uma das informações mais valiosas na consulta preventiva. O histórico familiar de doença cardiovascular precoce é considerado um fator de risco independente.

Considera-se histórico familiar significativo quando um parente de primeiro grau (pai, mãe, irmão ou irmã) teve infarto, AVC, angioplastia ou cirurgia de ponte de safena antes dos 55 anos, se for homem, ou antes dos 65, se for mulher. Nesses casos, o risco do paciente aumenta, e a avaliação deve ser mais cuidadosa, mesmo que ele seja jovem e aparentemente saudável.

Condições genéticas relevantes incluem:

Hipercolesterolemia familiar: LDL muito elevado desde cedo, por alteração genética herdada. Pode causar infartos antes dos 40 anos. Sinais podem incluir depósitos de gordura nos tendões ou ao redor dos olhos, mas muitas vezes só o exame de sangue identifica.
Lipoproteína(a) elevada: marcador genético associado a aterosclerose e infarto precoce, que geralmente não se altera com dieta.
Predisposição a hipertensão e diabetes.
Miocardiopatias hereditárias e arritmias: que podem causar morte súbita em jovens e atletas. Histórico de morte súbita na família, desmaios durante o esforço e palpitações merecem investigação.

O que fazer com essa informação:

Pergunte aos parentes sobre doenças do coração, idade do evento e causa de falecimentos precoces.
Leve esses dados à consulta para que o médico calcule seu risco e defina a frequência de exames.
Investigue os familiares de primeiro grau se for diagnosticada uma condição genética.

Ter histórico familiar não significa que o infarto é inevitável. Na verdade, pessoas com risco genético elevado se beneficiam ainda mais do controle rigoroso dos demais fatores, como parar de fumar, manter o peso, praticar exercícios e tratar o colesterol quando indicado.

6. Estresse, sono ruim e álcool

Fatores do estilo de vida moderno também entram na conta do risco de infarto em homens jovens, embora sejam mais difíceis de medir do que o colesterol ou a pressão.

Estresse crônico:

Mantém o corpo em estado de alerta, com liberação de adrenalina e cortisol, elevação da pressão e da frequência cardíaca.
Favorece hábitos prejudiciais, como fumar, comer mal, beber e dormir pouco.
Estudos mostram associação entre estresse intenso, depressão, ansiedade e maior risco de eventos cardíacos.
Episódios de forte estresse emocional ou esforço físico intenso e inesperado podem funcionar como gatilho do infarto em quem já tem placas.

Sono ruim:

Dormir menos de 6 horas por noite regularmente está associado a maior risco de hipertensão, obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
A apneia obstrutiva do sono, comum em homens com ronco e barriga, provoca quedas de oxigênio e picos de pressão durante a noite, e é um fator de risco importante e subdiagnosticado.

Álcool:

O consumo excessivo eleva a pressão, os triglicerídeos e o peso, e pode provocar arritmias, como a fibrilação atrial.
O padrão de consumo em “maratona” (muitas doses em poucas horas) é particularmente perigoso.
Não há um nível de álcool considerado totalmente seguro para o coração, e a ideia de que o álcool protege perdeu força nos estudos mais recentes.

O que ajuda:

Estabelecer limites para o trabalho e reservar tempo para descanso e lazer.
Procurar apoio psicológico quando houver ansiedade, irritabilidade persistente, insônia ou sinais de depressão.
Criar uma rotina de sono regular, com horário fixo e menos telas à noite.
Investigar ronco alto, pausas respiratórias e sonolência durante o dia.
Reduzir o consumo de álcool e evitar episódios de excesso.

Esses fatores interagem entre si. Quem dorme mal, vive estressado e bebe mais tende a comer pior, se exercitar menos e a fumar mais, formando um ciclo que castiga o coração.

7. Drogas, anabolizantes e suplementos

Parte dos infartos em homens jovens tem relação direta com o uso de substâncias, e essa é uma conversa que precisa acontecer sem julgamento no consultório.

Drogas ilícitas:

A cocaína e o crack causam espasmo das artérias coronárias, aumentam bruscamente a pressão e a frequência cardíaca e favorecem a formação de coágulos. Podem provocar infarto mesmo em pessoas com artérias previamente saudáveis, e o risco aumenta nas primeiras horas após o uso.
A maconha, em uso frequente, tem sido associada a eventos cardiovasculares, em particular quando combinada ao tabaco.
Anfetaminas e drogas sintéticas estimulam o coração e podem desencadear arritmias e infarto.

Anabolizantes e substâncias para performance:

Esteroides anabolizantes alteram o colesterol (reduzem o HDL e aumentam o LDL), elevam a pressão, aumentam o volume do coração e o risco de coágulos, e podem causar arritmias e morte súbita.
Hormônio do crescimento, diuréticos e outros produtos usados para “secar” também sobrecarregam o sistema cardiovascular.

Suplementos e estimulantes:

Termogênicos, pré-treinos e energéticos com altas doses de cafeína e outros estimulantes podem causar taquicardia, pressão alta e arritmias, especialmente em pessoas com doença cardíaca não diagnosticada.
Produtos “naturais” ou de procedência duvidosa podem conter substâncias não declaradas.

Tabaco e vapes continuam entre as substâncias de maior impacto.

Orientações práticas:

Informe ao médico tudo o que você usa, inclusive suplementos e anabolizantes. A informação é sigilosa e necessária para sua segurança.
Antes de iniciar treinos muito intensos, especialmente se você é sedentário, apresenta sintomas ou possui fatores de risco cardiovascular, converse com um profissional de saúde sobre a necessidade de avaliação prévia.
Se você usa substâncias e sente dor no peito, palpitações ou falta de ar, procure atendimento de urgência.

Quem precisa de ajuda para reduzir ou parar o uso pode contar com acompanhamento médico e psicológico. Buscar apoio é um sinal de cuidado, não de fraqueza.

8. Sintomas de infarto, prevenção e exames

Reconhecer os sintomas de infarto e agir rápido pode salvar a vida e reduzir as sequelas no músculo do coração. O infarto em homens jovens pode ter apresentação clássica ou sintomas menos óbvios.

Sinais de alerta:

Dor, aperto, peso ou queimação no meio do peito, que dura mais de alguns minutos ou vai e volta.
Dor que se espalha para o braço (geralmente o esquerdo), ombro, costas, pescoço ou mandíbula.
Falta de ar, suor frio, náuseas, vômitos ou tontura.
Mal-estar súbito, sensação de morte iminente, palidez.
Dor no estômago ou “má digestão” intensa e fora do comum, que pode ser confundida com gastrite.

Se você suspeita de infarto, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou vá ao serviço de emergência mais próximo. Não dirija, não espere a dor passar e não tome remédios por conta própria sem orientação.

Prevenção na prática:

Pare de fumar.
Pratique atividade física regularmente.
Adote uma alimentação equilibrada, com menos sal, açúcar e ultraprocessados.
Controle o peso e a circunferência abdominal.
Durma bem e administre o estresse.
Reduza o álcool e evite drogas e anabolizantes.
Trate a pressão, o diabetes e o colesterol, quando houver.

Exames que o médico pode solicitar:

Pressão arterial, glicemia, hemoglobina glicada e perfil lipídico.
Eletrocardiograma de repouso.
Teste ergométrico (teste de esforço).
Ecocardiograma.
Escore de cálcio coronariano ou outros exames de imagem, em casos selecionados.
Dosagem de lipoproteína(a): pode ser realizada uma vez na vida, quando disponível, para auxiliar na estratificação do risco cardiovascular, sendo especialmente relevante em pessoas com histórico familiar de doença cardiovascular precoce.

Na Clínica Rede Mais Saúde, em Belém e Ananindeua, você encontra consulta de cardiologia, exames laboratoriais e acompanhamento com preço justo, para identificar o risco antes de ele virar emergência. Trabalhadores que precisam de exames periódicos também podem contar com a nossa medicina do trabalho.

9. Conclusão

O infarto em homens jovens deixou de ser exceção. Tabagismo, sedentarismo, obesidade, colesterol alto, hipertensão, diabetes, histórico familiar, estresse, sono ruim, álcool e uso de drogas ou anabolizantes aumentam o risco de infarto, e a maioria desses fatores pode ser identificada em uma consulta preventiva simples. Reconhecer os sintomas e chamar o SAMU sem demora também faz toda a diferença. Cuidar do coração cedo é a melhor forma de viver mais e melhor.

Neste blog post, você leu tudo que você precisa saber sobre “Infarto em Homens Jovens: Quais Fatores Aumentam o Risco?”. Falamos sobre o que é o infarto e por que ele atinge jovens, tabagismo, sedentarismo e obesidade, colesterol alto, hipertensão e diabetes, histórico familiar, estresse, sono e álcool, drogas e anabolizantes, sintomas de infarto, prevenção e exames. Continue acompanhando o blog da Clínica Rede Mais Saúde para mais dicas e novidades sobre saúde e atendimento de especialidades.

Conteúdo desenvolvido pela Clínica Rede Mais Saúde.

Tem fatores de risco para o infarto, histórico familiar ou nunca fez uma avaliação do coração? Agende uma consulta de cardiologia ou de clínica médica na Clínica Rede Mais Saúde, em Belém ou Ananindeua, e faça os seus exames laboratoriais com atendimento seguro e preço justo. Fale com a nossa equipe e cuide do seu coração hoje.

Clínica Médica Popular em Belém, Ananindeua e Augusto Montenegro