Gota: Por que os Homens têm Mais Risco e Como Prevenir Crises

A gota é uma doença inflamatória que causa dor intensa e inchaço nas articulações — especialmente no dedão do pé — e está entre as principais causas de desconforto articular em homens adultos. Embora possa atingir qualquer pessoa, estudos mostram que os homens têm mais risco de desenvolver gota devido a fatores hormonais, genéticos e de estilo de vida.

Na Clínica Rede Mais Saúde, em Belém do Pará e Ananindeua, recebemos frequentemente pacientes com sintomas de gota em busca de diagnóstico e orientação. Nosso foco é garantir atendimento completo, com consultas médicas acessíveis, exames laboratoriais e orientação sobre hábitos para reduzir crises.

Manter hábitos saudáveis, identificar os sintomas precocemente e seguir acompanhamento médico são medidas essenciais para controlar a gota e evitar crises dolorosas.

Veja a seguir os tópicos que serão abordados neste blog post sobre “Gota: Por que os Homens têm Mais Risco e Como Prevenir Crises”:

1. O que é gota e por que ela é mais comum em homens?
2. Quais são os principais sintomas da gota nas articulações?
3. Como saber se a dor no dedão do pé é causada por gota?
4. Quais hábitos ajudam a reduzir as crises de gota no dia a dia?
5. Quais alimentos devem ser evitados para reduzir os sintomas da gota?
6. Beber bastante água realmente ajuda a prevenir crises de gota?
7. Como o controle do peso corporal ajuda a diminuir o risco de gota?
8. Quais sinais indicam que a gota está ficando crônica e precisa de tratamento médico?
9. Quando procurar um reumatologista para tratar a gota e evitar novas crises?
10. Conclusão

1. O que é gota e por que ela é mais comum em homens?

A gota é uma forma de artrite inflamatória causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Quando o nível dessa substância aumenta no sangue — condição chamada hiperuricemia — o corpo não consegue eliminar tudo pela urina, e o excesso se deposita nas articulações, provocando inflamação, dor e vermelhidão.

Os homens têm mais risco de desenvolver gota porque produzem naturalmente mais ácido úrico do que as mulheres. Além disso, o hormônio estrogênio — presente em maiores quantidades no corpo feminino — ajuda na eliminação dessa substância pelos rins, o que confere às mulheres certa proteção até a menopausa.

Outros fatores que aumentam o risco de gota em homens incluem:

• Consumo frequente de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja;
• Alimentação rica em carnes vermelhas e frutos do mar;
• Uso de medicamentos diuréticos;
• Histórico familiar de gota;
• Excesso de peso e sedentarismo.

A gota é mais comum entre os 30 e 50 anos, período em que os níveis de ácido úrico costumam se estabilizar em patamares mais altos. Homens com esses fatores de risco devem adotar hábitos para reduzir crises e buscar avaliação médica regular, principalmente se já apresentarem sintomas.

2. Quais são os principais sintomas da gota nas articulações?

Os sintomas da gota costumam surgir de forma súbita, geralmente à noite, com dor intensa em uma ou mais articulações. O local fica quente, avermelhado e muito sensível ao toque — a ponto de o simples contato com o lençol causar incômodo.

• Dor aguda e latejante nas articulações, especialmente no dedão do pé (articulação metatarsofalângica);
• Inchaço e vermelhidão intensa;
• Calor local e sensibilidade exagerada;
• Limitação de movimento durante as crises;
• Em casos crônicos, presença de nódulos chamados tofos (depósitos de ácido úrico sob a pele).

As crises de gota podem durar de alguns dias a semanas e, sem tratamento, tendem a se repetir com intervalos cada vez menores.

3. Como saber se a dor no dedão do pé é causada por gota?

Um dos sintomas mais característicos da gota é a dor intensa no dedão do pé, conhecida como podagra. Essa região é a mais afetada porque tende a acumular ácido úrico com mais facilidade — principalmente após refeições ricas em purinas (como carnes vermelhas e frutos do mar) ou consumo de bebidas alcoólicas.

• A dor surge de forma repentina, geralmente à noite;
• A articulação fica inchada, avermelhada e quente;
• O desconforto é tão intenso que dificulta andar ou calçar sapatos;
• As crises costumam desaparecer e voltar após semanas ou meses.

O diagnóstico deve ser confirmado com avaliação clínica e exames laboratoriais (dosagem de ácido úrico), e, se necessário, exames de imagem.

4. Quais hábitos ajudam a reduzir as crises de gota no dia a dia?

• Beber bastante água todos os dias;
• Controlar o consumo de álcool (principalmente cerveja);
• Reduzir carnes vermelhas, vísceras e frutos do mar;
• Adotar alimentação equilibrada com frutas, verduras e grãos integrais;
• Praticar atividade física regularmente;
• Evitar uso prolongado de diuréticos sem orientação médica.

5. Quais alimentos devem ser evitados para reduzir os sintomas da gota?

• Carnes vermelhas e vísceras (fígado, rim, coração);
• Frutos do mar (camarão, sardinha, mexilhão);
• Bebidas alcoólicas, sobretudo cerveja e destilados;
• Refrigerantes e bebidas adoçadas com frutose;
• Alimentos ultraprocessados e embutidos.

Prefira: frutas ricas em vitamina C, vegetais frescos, cereais integrais e laticínios desnatados.

6. Beber bastante água realmente ajuda a prevenir crises de gota?

Sim. A hidratação adequada (em geral 2 a 3 litros/dia, conforme orientação individual) facilita a eliminação do ácido úrico pelos rins e reduz a chance de deposição articular.

• Reduz dor e inflamação durante crises;
• Previne cálculos renais;
• Melhora o metabolismo e a circulação.

7. Como o controle do peso corporal ajuda a diminuir o risco de gota?

O excesso de peso eleva o ácido úrico e dificulta sua excreção. Perder peso de forma gradual e saudável reduz crises e melhora a saúde geral.

• Exercícios regulares supervisionados;
• Dieta balanceada, com menos gorduras e açúcares;
• Evitar dietas restritivas/jejuns prolongados;
• Acompanhamento médico e nutricional.

8. Quais sinais indicam que a gota está ficando crônica e precisa de tratamento médico?

• Crises mais frequentes e intensas;
• Dor em várias articulações;
• Tofos (nódulos firmes sob a pele);
• Dificuldade de movimentar articulações;
• Ácido úrico persistentemente alto nos exames.

Nesses casos, há maior risco de dano articular e renal — acompanhamento médico é indispensável.

9. Quando procurar um reumatologista para tratar a gota e evitar novas crises?

• Crises recorrentes de dor e inchaço;
• Ácido úrico elevado confirmado em exames;
• Falta de resposta apenas com mudanças de hábitos;
• Presença de tofos ou deformidades.

O especialista define terapias para crises, controle do ácido úrico e plano de prevenção.

10. Conclusão

Você viu por que a gota é mais comum em homens, como reconhecer seus sintomas, identificar a dor no dedão do pé, os hábitos e alimentos que ajudam a reduzir crises, a importância da hidratação e do controle do peso, além dos sinais de cronicidade e do momento de procurar o reumatologista.

Conteúdo desenvolvido pela Clínica Rede Mais Saúde.

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